【シニア犬】体幹をキープするための習慣

この習慣、犬自身も何かさせられているとは気付かない(!)、実はとっても簡単な体幹エクササイスなんです。

体幹は字のごとく、体の幹。

四肢以外の体の中心部を支える筋肉の総称です。

犬の体幹を鍛える必要性が感じられない??

体幹は、

 

  • 怪我予防

  • 姿勢の改善

  • 四肢の動きの改善

などに直結しています。

 

「愛犬が何才になっても今まで通りの生活をさせてあげたい!」

という方は、この習慣、始めて下さいね。

散歩で出来る犬のアンチエイジング

毎日行く犬の散歩。

どうせならその時間に、アンチエイジング効果のあることが出来たらいいと思いませんか?

 

犬の足腰を鍛えればいいんだろうけど…やり方がよく分からない。

器具も揃えないといけないんでしょ?

 

そんな方は、まずこちらの6種類のエクササイズから始めてみて下さい。

 

①四肢の使い方を意識させるエクササイズ(8の字歩行)

②後肢と体幹の強化エクササイズ(段差で後肢に負荷→スクワット)

③四肢と体幹の強化エクササイズ(段差で前肢に負荷)

⓸後肢と体の感覚を刺激するエクササイズ(後肢に負荷をかけて横歩き)

⑤体の感覚を刺激するエクササイズ(後ろ歩き)

⑥集中力を高めるエクササイズ(遠隔からすでに知っているコマンドを入れる)

 

 

皆さんの愛犬と過ごす時間がより意味のあるものになりますように。

ユーチューブでどんどんお勧めしたいことをシェアしていきますので、良かったらチャンネル登録をお願いします。

↓ ↓ ↓

Cockapoo Mom

 

散歩をしているのに犬の体幹を鍛える必要ってあるの?

 

という方はこちらの記事「犬の体幹を鍛える理由」も併せて読んでみて下さい。

安全に犬をストレッチするための注意点

  • 安全に犬をストレッチするための注意点

 

こんにちは。

ドッグマッサージセラピストの

スザキエリです。

「愛犬の怪我予防のための簡単ストレッチ法」シリーズの第二回目。

「安全に犬をストレッチするための注意点」です。

 

 

ストレッチをさせるタイミング

 

ストレッチは体が温まった状態でさせます。

 

 以前は運動する前にストレッチを、という考え方が主流でした。

学校でも言われませんでしたか?

「運動する前には必ずストレッチや準備運動をしましょう」


それも状況によっては間違いではないのですよ。

しかし、怪我の原因になることも多く、現在では一般的に

「運動後のクールダウンとしてストレッチをするのが理想的」とされています。

 

人も動物も自分で自ら体を伸ばす、という行為をするのであれば、それほど危ないこともありません。

どこまで伸ばすのが限界か、十分自分で分かりますから。

が、ここで皆さんにご紹介していくのは、「人がストレッチを介助する場合」

ですので、「無理をさせない」

ということが最重要になります。

 

ですから必ず、

体が温まった状態で愛犬にストレッチをさせましょう。

 

散歩の後に毎日ストレッチする習慣をつけると、

「今日は嫌がるな。」とか

「今日は右より左の方が伸ばしにくいな。」

というような気付きがあります。

すると異変に早く気付けたり、痛みの箇所を特定しやすくなりますね。

 

 

 

運動出来ない場合

  • 後肢が弱り、歩行が不自由

  • 最近手術をし、歩かせることは出来ないが筋肉が衰えるのが心配

  • 過去の怪我で体の一部に麻痺が残っている

このようなわんちゃんには特に時間をかけて体を温めてからにします。

 

温め方の例としては、

  • 入浴(体が冷える前に毛を完全に乾かす)

  • マッサージ

  • 温熱パック

  • 温灸

  • ホットストーン

などがあります。

取り入れられそうなものがありますか?

このようなわんちゃんは特にストレッチを必要としていますよ。

【備考】

神経が麻痺していても、細胞は生きています。

麻痺した部位も動く部位と同じように温め、血流を上げていきましょう。

 

 

まとめ

犬安全に犬をストレッチするための注意点として、今日お伝えしたかったのは…

ストレッチは運動の前ではなくて、後にする、ということ。

犬が自らする伸びと、人が介助して行うストレッチは違うので、安全にストレッチするためには、必ず犬の体が温まった状態でする、ということ。

そして、運動で体を温められない犬の温め方の例でした。

次回はいよいよ実際のストレッチ法に入っていきます。

まずは「首」から。

お楽しみに♪

 

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こんにちは。

ドッグマッサージセラピストの

スザキエリです。

 

今年も残りあと1ヶ月を切りましたね。💦

やり残したことは沢山ありますが、

それは一旦忘れて(笑)、

12月ですもの。

クリスマス・セールのお知らせです。

 

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